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“正常提升精神力的方法有两种，第一种就是观想法，即为在脑内不断的去思考去幻想，如计算机一般不断进行高负荷运算。”
“第二种方法，便是极限训练法，这种方法是最为简单粗暴的，通过折磨肉体来刺激神经，亦或者用疼痛来刺激大脑。”
“这一个月里，你们的精神力，与肉身力量都有了很大的提升，但这还远远不够。”
“今天是极限训练的最后一天，我希望你们能记住这种感觉，就算是离开了这里，也不要懈怠。”
江晨的精神力在这一个月里提升了将近六十点，达到了七百七十。
用这种方法提升不漫，但也绝对不快。
就好比江晨在杀了韩宇后，精神力直接提升了将近二十点。
不过也无所谓，江晨在这一个月中领悟到了一个道理，那就是自身强才是最强的真谛。
除去造物的前提下，他之前的身体素质比普通人还要差，但现在，他的身体素质已经远超了普通人。
虽然还没有达到人类的极限，但仅仅只是这种程度的提升，便让江晨的整体实力得到了倍数的增长。
正如杨进所说的，造物的增幅再强，也是建立在肉身的基础之上，若自身的基础不强，纵使造物再强也难以起到太大的作用。
举个简单的例子，假如把它的力量换算成数值。
他最初的力量是6，那提升四倍之后便是24。
但现在，他的力量是9，那提升四倍之后便是36。
但这只是举一个简单的例子，身体的各项数值无法完全准确的换算成数字。
以上只能当做参考。
而除去江晨，正常人如果直接进行这种高强度的训练，任谁都得肌肉拉伤吧。
但神奇就神奇在，苍薇拥有着可以治疗一切伤势的造物，也是因为这种造物，张小龙等人才能顺利完成这一个月的极限训练。
而除此之外，江晨这个月最大的收获，便是学会了该如何控制自身的力量，与一些基础的格斗技巧。
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